Ежедневное потребление воды
Калькулятор
Узнайте, сколько воды вам следует пить каждый день, основываясь на вашем весе, уровне активности и климате.
Как работает калькулятор воды
Получите вашу персонализированную цель гидратации за считанные секунды
Введите ваш вес
Введите свой вес в кг или фунтах. Более тяжелые тела нуждаются в большем количестве воды для поддержания гидратации.
Выберите уровень активности и климат
Физические нагрузки и жаркая погода значительно увеличивают ваши потребности в воде. Мы учитываем оба фактора.
Получите свою цель
Получите вашу суточную цель по воде в литрах, стаканах и жидких унциях.
Почему гидратация важна
Вода — основа каждой функции организма
Персонализировано для вас
В отличие от общего совета '8 стаканов в день', наш калькулятор учитывает ваш уникальный вес и образ жизни.
С учетом активности
Физические нагрузки увеличивают потерю пота. Мы автоматически добавляем дополнительную воду для активного и очень активного образа жизни.
Учет климата
Горячие климатические условия увеличивают потерю жидкости через пот. Холодные климатические условия уменьшают её. Мы учитываем, где вы живете.
Отслеж��вайте в приложении
Записывайте свое ежедневное потребление воды вместе с приемами пищи в приложении Brocali для полной картины здоровья.
С учетом отслеживания ИИ
Сочетайте цели по гидратации с отслеживанием калорий от Brocali для полного плана питания и здоровья.
Бесплатно и мгновенно
Регистрация не требуется. Получите свою персонализированную цель по потреблению воды мгновенно и бесплатно.
Track Your Calories with AI Precision
Download Brocali for free and start tracking your meals instantly. Available on iOS and Android.
Часто задаваемые вопросы
Распространенные вопросы о ежедневном потреблении воды