Все, что вам нужно,
На базе ИИ.
От отслеживания ваших ежедневных калорий всего лишь с помощью фотографии до расчета ваших идеальных макросов, изучите наш набор бесплатных инструментов, разработанных для того, чтобы сделать здоровый образ жизни простым.
Изображение в калории
Мгновенно рассчитывайте калории и макросы из любого фото еды с помощью ИИ.
Еда в калории
Мгновенно преобразуйте изображение вашей еды в калории.
Индикатор калорий на базе ИИ
Отслеживайте ежедневное потребление без усилий, без ручного ввода. Просто сделайте фотографию.
Блюдо в калории
Загрузите фотографию вашего полного блюда и позвольте ИИ разобрать каждый компонент.
Еда в калории
Поиск калорий в еде на основе текста или речи, поддерживаемый нашей обширной базой данных.
Счетчик питательных веществ
Автоматически считайте более 17 основных питательных веществ, витаминов и минералов.
Калькулятор ИМТ
Определите ваш индекс массы тела и идеальный диапазон веса для вашего роста.
Калькулятор БМР
Рассчитайте вашу базальную метаболическую скорость, чтобы знать ваш базовый расход калорий.
Калькулятор макросов
Найдите идеальное соотношение белков, углеводов и жиров для ваших конкретных целей.
Калькулятор TDEE
Рассчитайте свои общие ежедневные энергетические затраты и получите цели по калориям для похудения, поддержания веса и набора мышечной массы.
Калькулятор потребления белка
Рассчитайте свои ежедневные потребности в белке на основе вашего веса и фитнес-цели — потери жира, набора мышечной массы или спортивной производительности.
Калькулятор потребления воды
Узнайте, сколько воды вам следует пить ежедневно, основываясь на вашем весе, активности и климате.
Калькулятор прерывистого голодания
Получите точные временные рамки голодания и приема пищи для протоколов 16:8, 18:6, 20:4, OMAD и 5:2.
ИИ Симулятор Похудения
Смотрите еженедельный прогноз похудения, дату достижения цели, целевые калории и персонализированные советы ИИ — мгновенно.
Конструктор диеты
Создайте персонализированный план диеты на основе ваших калорийных и макро целей.
Здоровые рецепты
Откройте для себя здоровые рецепты, подобранные ИИ, которые идеально вписываются в ваши макросы.
Руководство по снижению веса
Пошаговые практические руководства, которые помогут вам достичь устойчивой потери жира.
Instagram Reel в рецепт
Вставьте URL любого кулинарного рила Instagram и получите полный рецепт с ингредиентами, шагами и пищевой ценностью.
AI Тренер Hyrox
Получите персонализированный коучинг Hyrox — фокус тренировок, еженедельное расписание и советы по каждой станции.
AI План Тренировок Hyrox
Создайте бесплатный периодизированный план тренировок Hyrox на 8–16 недель, адаптированный к вашему уровню, дате гонки и расписанию.
Анализатор Результатов Hyrox
Введите сплиты гонки и получите мгновенный AI-анализ — найдите слабейшие станции и целевой план улучшения.
Фитнес-тест Hyrox
Введите контрольные показатели и получите мгновенную оценку готовности Hyrox и прогнозируемое время финиша.
Получите полный опыт Brocali
Скачайте наше высоко оцененное мобильное приложение для отслеживания в реальном времени, персонализированных ежедневных целей и интеграции с Apple Health / Google Fit.
